{"id":252425,"date":"2021-06-10T06:30:00","date_gmt":"2021-06-10T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/investnews.com.br\/?p=252425"},"modified":"2025-11-13T11:02:22","modified_gmt":"2025-11-13T14:02:22","slug":"mesmo-quando-tudo-pede-um-pouco-mais-de-calma-como-anda-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/investnews.com.br\/colunistas\/mesmo-quando-tudo-pede-um-pouco-mais-de-calma-como-anda-sua-saude-mental\/","title":{"rendered":"‘Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma…’, como anda sua sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"\n

Por ironia do destino, na semana em que resolvemos falar sobre sa\u00fade mental na Fin4she<\/strong>, eu colapsei. \u00daltimo domingo, p\u00f3s almo\u00e7o, interior de S\u00e3o Paulo, casa do meu pai. Eu terminando um trabalho no computador. Meu marido estava no quarto assistindo televis\u00e3o com meninos.<\/p>\n\n\n\n

Vou at\u00e9 o quarto e pergunto: \u201ccad\u00ea o Tom?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E a resposta: \u201cest\u00e1 com voc\u00ea!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o, n\u00e3o est\u00e1!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

O Tom sumiu!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Procuramos incansavelmente. Perdi o ar. Me sentei no ch\u00e3o, colapsei. Minhas pernas tremiam, senti medo e uma das piores sensa\u00e7\u00f5es da minha vida: a de nunca mais ver meu filho. Foram 45 torturantes minutos procurando em todos os cantos. Gritando e chamando por ele. Olhei para o lado e vi meu marido chorar. Desespero.<\/p>\n\n\n\n

Meu pai estava na rua procurando pelo Tom e nada dele… Desaparecido!<\/p>\n\n\n\n

Uma afli\u00e7\u00e3o que invadiu meu peito. N\u00e3o sabia se ele estava desacordado em algum canto, se teria pulado um muro ou at\u00e9 mesmo se algu\u00e9m o teria levado. Me senti em uma escurid\u00e3o sem conseguir ver uma luz.<\/p>\n\n\n\n

O cantor Lenine j\u00e1 dizia em sua m\u00fasica \u201cPaci\u00eancia\u201d:<\/p>\n\n\n\n

\u201cAt\u00e9 quando o corpo pede um pouco mais de alma,<\/em><\/p>\n\n\n\n

A vida n\u00e3o para\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

O Tom estava escondido o tempo todo, calado. Por quase uma hora. Resolveu sair. Um al\u00edvio misturado com uma ressaca que tomou conta de mim. O que tinha acontecido? Qual seria a mensagem por tr\u00e1s de tudo isso?<\/p>\n\n\n\n

\u201cEnquanto o tempo acelera e pede pressa,<\/em><\/p>\n\n\n\n

Eu me recuso, fa\u00e7o hora, vou na valsa,<\/em><\/p>\n\n\n\n

A vida \u00e9 t\u00e3o rara\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Desacelerar.<\/strong> A pandemia nos trouxe um senso de imediatismo, al\u00e9m de um volume e carga hor\u00e1ria muito maior de trabalho. O fato de estarmos em casa muitas vezes nos fez perder os limites entre trabalho e vida pessoal.<\/p>\n\n\n\n

Faz algum tempo que venho me sentindo cansada, mentalmente exausta e sem pausas. Nunca foi t\u00e3o necess\u00e1rio e urgente falarmos sobre isso. Sinto todas as pessoas a minha volta trabalhando e vivendo em um ritmo fren\u00e9tico – ou seria exagerado? Estamos todos esgotados?<\/p>\n\n\n\n

\u201cA pandemia de covid-19 causou um aumento acentuado dos problemas de sa\u00fade mental, especialmente entre os jovens, os desempregados e pessoas em situa\u00e7\u00e3o financeira prec\u00e1ria\u201d, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o para a Coopera\u00e7\u00e3o e Desenvolvimento (OCDE).<\/p>\n\n\n\n

Por que n\u00f3s enquanto sociedade ainda n\u00e3o estamos preparados para falar abertamente sobre isso? A maior parte das pessoas conecta o assunto diretamente ao estigma dos transtornos mentais. Mas a sa\u00fade mental vai muito al\u00e9m disso. O termo est\u00e1 relacionado \u00e0 forma como uma pessoa reage \u00e0s exig\u00eancias, desafios e mudan\u00e7as da vida e ao modo como harmoniza suas ideias e emo\u00e7\u00f5es. Diariamente, vivenciamos uma s\u00e9rie de emo\u00e7\u00f5es, boas ou ruins, mas que fazem parte da vida. Como lidamos com essas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 o que determina como est\u00e1 a qualidade da nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEm todo o mundo, h\u00e1 pessoas passando por algum tipo de problema emocional, mental ou psicol\u00f3gico. Ser capaz de dizer: “Foi isso que aconteceu comigo” \u00e9 crucial\u201d. Essa \u00e9 fala \u00e9 de Oprah Winfrey na s\u00e9rie documental The Me You Can\u2019t See, da Apple<\/a> TV. O projeto, produzido por Oprah e pelo Pr\u00edncipe Harry<\/strong><\/a>, traz discuss\u00f5es importantes sobre o tema sa\u00fade mental e conta com depoimentos da cantora Lady Gaga, da atriz Glenn Close, entre outras personalidades.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEnquanto todo mundo espera a cura do mal,<\/em><\/p>\n\n\n\n

E a loucura finge que isso tudo \u00e9 normal,<\/em><\/p>\n\n\n\n

Eu finjo ter paci\u00eancia\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), mais de 18 milh\u00f5es de brasileiros sofrem com algum dist\u00farbio relacionado \u00e0 ansiedade. Esse n\u00famero coloca o Brasil no topo das na\u00e7\u00f5es mais ansiosas do mundo. Al\u00e9m disso, segundo levantamento realizado pela Vittude, plataforma digital voltada para o cuidado com a sa\u00fade mental, 37% das pessoas passam por problemas com estresse severo e 59% sofrem com a depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os desafios da sa\u00fade mental e o burnout surgiram como quest\u00f5es significativas para todos n\u00f3s durante a pandemia. Uma pesquisa da Kaiser Family Foundation em 2020 descobriu que 45% dos americanos sentem que a crise da covid-19 est\u00e1 prejudicando sua sa\u00fade mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Globalmente, o impacto sobre as mulheres tem sido impressionante. Uma pesquisa da Mckinsey sobre diversos funcion\u00e1rios mostrou que, tanto em pa\u00edses avan\u00e7ados quanto em desenvolvimento, as m\u00e3es (75%) s\u00e3o mais propensas do que os pais (69%) a estar lutando com preocupa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cO mundo vai girando cada vez mais veloz,<\/em><\/p>\n\n\n\n

A gente espera do mundo e o mundo espera de n\u00f3s,<\/em><\/p>\n\n\n\n

Um pouco mais de paci\u00eancia\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

O que fazer quando o esgotamento chegar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Precisamos saber reconhecer os sinais e, principalmente, os nossos limites. Como disse o Pr\u00edncipe Harry no document\u00e1rio The Me You Can\u2019t See, \u201cDecidir receber ajuda n\u00e3o \u00e9 um sinal de fraqueza. No mundo de hoje, mais do que nunca, \u00e9 um sinal de for\u00e7a”. E eu n\u00e3o poderia concordar mais.<\/p>\n\n\n\n

Na edi\u00e7\u00e3o 2021 do F4S Young Women Summit<\/strong> falaremos sobre sa\u00fade mental em painel moderado por Andrea Janer (Fundadora da Oxygen) e apresentado por Luciana Barrancos (Gerente Executiva do Instituto Cactus), Mariana Ferr\u00e3o (Jornalista, apresentadora, palestrante e fundadora da Soul.Me) e Nathalia Goulart (S\u00f3cia e Diretora da Bloom).<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 preciso ser forte para entender quando precisamos de pausa.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 que \u00e9 tempo que lhe falta pra perceber,<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 que temos esse tempo pra perder\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

N\u00f3s mulheres temos a tend\u00eancia de colocar os outros em primeiro lugar, mas, quando se trata da nossa sa\u00fade, \u00e9 importante priorizar e reconhecer as nossas pr\u00f3prias necessidades.<\/p>\n\n\n\n

Meu filho me fez um chamado. E isso me faz refletir que eles nos ensinam muito mais do que aprendem.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEu sei, a vida n\u00e3o para,<\/em><\/p>\n\n\n\n

A vida \u00e9 t\u00e3o rara\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Como diz Lenine: “precisamos de um pouco mais de paci\u00eancia”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*Co-fundadora do Fin4she, atualmente \u00e9 respons\u00e1vel por liderar e implementar os projetos para promover o protagonismo das mulheres no mercado e a independ\u00eancia financeira feminina. \u00c9 a idealizadora do Women in Finance Summit Brazil, com mais de 800 mulheres do mercado inscritas. Foi executiva da Franklin Templeton por 10 anos e trabalha no mercado financeiro<\/a> desde 2006. \u00c9 m\u00e3e do Tom e do Martin e atrav\u00e9s do Fin4she tem a miss\u00e3o de promover uma transforma\u00e7\u00e3o na carreira e vida das mulheres, para que iniciativas como essa n\u00e3o precisem existir mais no futuro.<\/em> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m:<\/strong>
 \u2022 Nome sujo<\/a>: veja como consultar suas d\u00edvidas nos 4 bir\u00f4s de cr\u00e9dito. 
\u2022 Por que a crise h\u00eddrica<\/a> deve afetar as empresas de energia?
 \u2022 Primeiro ETF de bitcoin<\/a> da Am\u00e9rica Latina, QBTC11 chega \u00e0 B3 dia 23 de junho.
\u2022 Entenda porque o d\u00f3lar<\/a> est\u00e1 em trajet\u00f3ria de queda.
\u2022 O que est\u00e1 acontecendo com B3<\/a>? E mais: d\u00f3lar volta a subir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 hora de desacelerar e acabar com o senso de imediatismo da pandemia.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":252430,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2063],"tags":[223],"autor-wsj":[],"coauthors":[2182],"class_list":["post-252425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colunistas","tag-financas-pessoais"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts\/252425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/comments?post=252425"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts\/252425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":734354,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts\/252425\/revisions\/734354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/media\/252430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/media?parent=252425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/categories?post=252425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/tags?post=252425"},{"taxonomy":"autor-wsj","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/autor-wsj?post=252425"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/coauthors?post=252425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}