{"id":719297,"date":"2025-09-24T10:00:00","date_gmt":"2025-09-24T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/investnews.com.br\/?p=719297"},"modified":"2026-04-14T11:39:53","modified_gmt":"2026-04-14T14:39:53","slug":"clube-bem-estar-sauna-imersao-no-gelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/investnews.com.br\/off-work\/clube-bem-estar-sauna-imersao-no-gelo\/","title":{"rendered":"Imers\u00e3o no gelo com vista: clube em rooftop de S\u00e3o Paulo transforma autocuidado em experi\u00eancia social"},"content":{"rendered":"\n<p>No cora\u00e7\u00e3o de um dos bairros mais nobres de S\u00e3o Paulo, o Jardim Europa, um pr\u00e9dio que antes abrigava um est\u00fadio de design da Nissan virou cen\u00e1rio para uma proposta de autocuidado coletivo. O Kontrast, autointitulado o primeiro clube social de bem-estar do Brasil, ocupa um rooftop de mais de 500 metros quadrados, oferecendo sauna, imers\u00e3o no gelo, medita\u00e7\u00f5es e respira\u00e7\u00e3o guiada, em experi\u00eancias pensadas para serem vividas em grupo. Com planos que partem de R$ 790 por m\u00eas, o espa\u00e7o funciona como um \u201csocial wellness club\u201d, modelo que j\u00e1 \u00e9 tend\u00eancia nos Estados Unidos e na Europa.<\/p>\n\n\n\n<p>Para Alexandre Liuzzi, fundador do Kontrast e ex-executivo do <a href=\"https:\/\/investnews.com.br\/guias\/como-funciona-o-mercado-financeiro\/\">mercado financeiro<\/a>, o clube nasceu da sua jornada de transforma\u00e7\u00e3o pessoal. \u201cEm 2018, eu cheguei a pesar 115 kg. Estava bastante estressado, tive pelo caminho alguns burnouts que n\u00e3o identifiquei, e eu s\u00f3 ia atropelando eles, ou me medicando ou buscando outras formas n\u00e3o muito saud\u00e1veis para me tranquilizar\u201d, relembra Liuzzi, um dos fundadores da Remessa Online, fintech vendida para o Ebanx em 2021.<\/p>\n\n\n\n<p>O ponto de virada veio em 2019, quando participou de um retiro, mergulhou em estudos sobre nutri\u00e7\u00e3o e come\u00e7ou a trocar h\u00e1bitos. \u201cEliminei todos os rem\u00e9dios e \u00e1lcool, passei a me alimentar muito bem e a minha v\u00e1lvula de escape acabou indo para o esporte\u201d, lembra ele.<\/p>\n\n\n<section class=\"recirculation-area\">\n    <div class=\"container\">\n                <p class=\"title\">Leia mais<\/p>\n     \n            <ul class=\"recirculation-list\" data-tracking-position=\"Leia mais\">\n                            <li class=\"list-item\">\n                    <a \n                        href=\"https:\/\/investnews.com.br\/negocios\/bananinha-paraibuna-celebra-50-anos\/\" \n                        title=\"Do tacho \u00e0 exporta\u00e7\u00e3o: Bananinha Paraibuna chega aos 50 anos com planos fora do Brasil\" \n                        class=\"item-title recirculation-link\"\n                        data-btn-name=\"Do tacho \u00e0 exporta\u00e7\u00e3o: Bananinha Paraibuna chega aos 50 anos com planos fora do Brasil\"\n                        data-posicao=\"Leia mais\"\n                        data-click-url=\"https:\/\/investnews.com.br\/negocios\/bananinha-paraibuna-celebra-50-anos\/\"\n                    >\n                        Do tacho \u00e0 exporta\u00e7\u00e3o: Bananinha Paraibuna chega aos 50 anos com planos fora do Brasil                    <\/a>\n                <\/li>\n                    <\/ul>\n    <\/div><\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Imers\u00e3o no gelo e parceria<\/h2>\n\n\n\n<p>A mudan\u00e7a n\u00e3o parou a\u00ed. Em 2020, durante a pandemia, Liuzzi montou uma academia em casa, come\u00e7ou a correr trilhas e depois migrou para o ciclismo. Em 2022, completou dois meio Ironmans e adotou banhos de gelo como m\u00e9todo de recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica. No come\u00e7o, o gelo era s\u00f3 para ajud\u00e1-lo nos treinos, mas logo Liuzzi percebeou o impacto emocional da pr\u00e1tica, que passou a funcionar quase como um &#8220;antidepressivo natural\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>A ideia de abrir o Kontrast surgiu depois dessa experi\u00eancia e de investir em algumas empresas de suplementos. Paralelamente, o catal\u00e3o Marc Vila \u2014 radicado no Brasil e fundador da Gelo Health, marca de banheiras de gelo \u2014 tamb\u00e9m buscava criar um espa\u00e7o inspirado nos &#8220;social wellness clubs&#8221; americanos.<\/p>\n\n\n\n<p>A parceria nasceu quando Liuzzi procurou Vila para utilizar as banheiras da Gelo Health em seu projeto. \u201cDescobri que ele j\u00e1 tinha um conceito parecido\u201d, lembra Liuzzi. Os dois, ent\u00e3o, decidiram unir for\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" src=\"https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_38.jpg\" alt=\"Imagem de clube localizado no rooftop no Jardim Europa que combina experi\u00eancias multissensoriais, autocuidado em grupo e planos a partir de R$ 790 ao m\u00eas\" class=\"wp-image-719281\" srcset=\"https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_38.jpg 780w, https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_38-300x200.jpg 300w, https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_38-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_38-172x115.jpg 172w, https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_38-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Clube em rooftop no Jardim Europa combina experi\u00eancias multissensoriais, autocuidado em grupo e planos a partir de R$ 790 ao m\u00eas (Foto: Felipi Esp\u00edndola)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Natureza, tecnologia e comunidade<\/h2>\n\n\n\n<p>O Kontrast combina pr\u00e1ticas ancestrais, como sauna e respira\u00e7\u00e3o guiada, com tecnologia de ponta, criando um ambiente multissensorial em que luz, som e temperatura s\u00e3o pensados para estimular os cinco sentidos.<\/p>\n\n\n\n<p>A programa\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m dos protocolos de contraste \u2014 30 minutos de sauna e seis minutos de gelo em dois a tr\u00eas ciclos \u2014 e inclui medita\u00e7\u00f5es coletivas, rodas de conversa, encontros tem\u00e1ticos e &#8220;sound healing&#8221; (terapia do som). \u201cQueremos estar na jornada de bem-estar das pessoas, tanto f\u00edsica e emocionalmente como socialmente\u201d, afirma Liuzzi.<\/p>\n\n\n\n<p>As experi\u00eancias s\u00e3o adaptadas ao momento do dia. Pela manh\u00e3, o foco est\u00e1 em energia e disposi\u00e7\u00e3o, terminando na banheira de gelo; \u00e0 noite, o ritual se encerra na banheira aquecida, para relaxamento.<\/p>\n\n\n\n<p>O espa\u00e7o tamb\u00e9m planeja eventos especiais, como programas de recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-provas esportivas e \u201cafters\u201d de grandes festividades. \u201cA gente n\u00e3o quer ser visto como uma casa de recovery. Mas podemos fazer um after de Carnaval, com sauna, eletr\u00f3litos e gelo para ajudar na ressaca, sempre sem \u00e1lcool, mas focado em recupera\u00e7\u00e3o. Mas \u00e9 um evento, \u00e9 um recovery social,\u201d explica o empres\u00e1rio.<\/p>\n\n\n<section class=\"recirculation-area\">\n    <div class=\"container\">\n                <p class=\"title\">Leia mais<\/p>\n     \n            <ul class=\"recirculation-list\" data-tracking-position=\"Leia mais\">\n                            <li class=\"list-item\">\n                    <a \n                        href=\"https:\/\/investnews.com.br\/off-work\/academias-premium-publico-aaa\/\" \n                        title=\"T\u00e1 pago? Academias premium cobram at\u00e9 R$ 3,5 mil por m\u00eas para conquistar p\u00fablico AAA\" \n                        class=\"item-title recirculation-link\"\n                        data-btn-name=\"T\u00e1 pago? Academias premium cobram at\u00e9 R$ 3,5 mil por m\u00eas para conquistar p\u00fablico AAA\"\n                        data-posicao=\"Leia mais\"\n                        data-click-url=\"https:\/\/investnews.com.br\/off-work\/academias-premium-publico-aaa\/\"\n                    >\n                        T\u00e1 pago? Academias premium cobram at\u00e9 R$ 3,5 mil por m\u00eas para conquistar p\u00fablico AAA                    <\/a>\n                <\/li>\n                    <\/ul>\n    <\/div><\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funciona o clube<\/h2>\n\n\n\n<p>O Kontrast opera com sistema \u201cmembers first\u201d (prioridade para membros), mas n\u00e3o \u00e9 exclusivo para associados. Os planos s\u00e3o trimestral (R$ 990\/m\u00eas), semestral (R$ 890\/m\u00eas) e anual (R$ 790\/m\u00eas). Os associados podem receber convidados mediante agendamento pr\u00e9vio.<\/p>\n\n\n\n<p>Instalado em um rooftop do Jardim Europa, o Kontrast limita o acesso a 50 membros para preservar a experi\u00eancia. A \u00e1rea conta com saunas importadas, banheiras de gelo desenvolvidas sob medida e projeto arquitet\u00f4nico que articula luz, som e temperatura.<\/p>\n\n\n\n<p>O investimento inicial superou R$ 3 milh\u00f5es, e o clube j\u00e1 serve como laborat\u00f3rio para futuros est\u00fadios e franquias. \u201cEntendemos o bem-estar como algo que tamb\u00e9m se constr\u00f3i em grupo. Ao cultivar ambientes de presen\u00e7a, promovemos n\u00e3o s\u00f3 sa\u00fade individual, mas novas formas de rela\u00e7\u00e3o com o tempo, o corpo e o outro\u201d, resume Liuzzi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Servi\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <a href=\"http:\/\/kontrast.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">clube<\/a> funciona de ter\u00e7a a sexta, das 7h \u00e0s 22h, e aos s\u00e1bados, domingos e feriados, das 10h \u00e0s 20h, permanecendo fechado \u00e0s segundas-feiras para manuten\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"675\" height=\"450\" src=\"https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_23.jpg\" alt=\"Kontrast: localizado no alto de S\u00e3o Paulo, novo clube de bem-estar coletivo aposta em sauna e imers\u00e3o no gelo\" class=\"wp-image-719282\" srcset=\"https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_23.jpg 675w, https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_23-300x200.jpg 300w, https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_23-172x115.jpg 172w, https:\/\/media.investnews.com.br\/uploads\/2025\/09\/20250722_kontrast_fefo-selected_23-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 675px) 100vw, 675px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">No alto de S\u00e3o Paulo, novo clube de bem-estar coletivo aposta em sauna e imers\u00e3o no gelo (Foto: Felipi Esp\u00edndola)<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Localizado no Jardim Europa, em S\u00e3o Paulo, Kontrast combina experi\u00eancias multissensoriais e pr\u00e1ticas em grupo, com planos a partir de R$ 790 ao m\u00eas<\/p>\n","protected":false},"author":157,"featured_media":779808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[102723],"tags":[],"autor-wsj":[],"coauthors":[109237],"class_list":["post-719297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-off-work"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts\/719297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/users\/157"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/comments?post=719297"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts\/719297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":719650,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/posts\/719297\/revisions\/719650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/media\/779808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/media?parent=719297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/categories?post=719297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/tags?post=719297"},{"taxonomy":"autor-wsj","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/autor-wsj?post=719297"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/investnews.com.br\/inv-api\/wp\/v2\/coauthors?post=719297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}